Данный сайт является электронным периодическим изданием и зарегистрирован как средство массовой информации. Свидетельство Эл ФС77-41421 от 23 июля 2
Модератор: Sivelen
(только не больше) грамм водки, через 15-20 минут много воды(рассола(лучше капустного), морса (но только не пакетного)).
) двигаться и гулять на природе.
, минимум 200 грамм, можно больше, причём, прям сутра, это важный момент. Но закуски должны быть лёгкими, никакого мяса и жиров животного происхождения, идеально - рыба с рисом и овощами плюс много любой зелени, таким образом, мы быстро запускаем обменку, а мясо будет вариться в теле целый день, отнимая у организма и так подсаженый функционал. Всё верно сказано про воду 
, чем больше, тем лучше, вплоть до 4-5 литров за день ровными порциями, но не менее 3 литра, независимо от телосложения. Лично я различные бульончики не приветствую, это давно сложившийся стереотип, который не работает. Гораздо полезнее и эффективнее простая вода. Не минеральная, не щелочная, а простая артезианская вода, вся сила в ней. Полностью согласен про пешие прогулки, необходимо много ходить, вплоть до лёгкой одышки, но нельзя переусердствовать, это чревато, попросту говоря, в этом случае мы будем сознательно прогонять отравленную кровь через сердце, нагружая клапана ядом. Чем больше ходить, тем лучше. Ближе к вечеру можно замутить сауну с щадящей температурой, не более 80 градусов, и с заходами не более 5-7 минут. Ни в коем случае не допускать учащённого сердцебиения, как при прогулках, так и в парилке. В перерывах между заходами пить травяные отвары.
mitia писал(а):во блин алкаши профессионалы
лежу окно открыто за окном -20 дома уже тоже думаю хоть кто нибудь бутылочку пивка принес и наконец закрыл окно
oleg0203 писал(а):mitia писал(а):во блин алкаши профессионалы
лежу окно открыто за окном -20 дома уже тоже думаю хоть кто нибудь бутылочку пивка принес и наконец закрыл окно
Яб принес, но далековато
, пиво и чипсы принесли , жизнь налаживается 
oleg0203 писал(а):А вообще хорошая темка в воскресенье - расслабляющаяяя
И сразу понимаешь, что не только тебе худо.
oleg0203 писал(а):+100500
Даже и ответить нечего
блин выдаети вы на гора стране угля Ёма-ё,мне бы ваши заботы 
